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父母要给孩子养成良好的作息习惯

日期:2018-6-15(原创文章,禁止转载)

对于宝宝来说,睡眠的重要性不言而喻。但很多父母在孩子小的时候,就没有太注意给孩子养成良好的作息习惯,以至于宝宝在睡觉时会存在各种各样的问题。比如有的宝宝存在入睡困难的情况,而且还容易惊醒。母婴专家指出,父母要给孩子养成良好的作息习惯。

人体各种机能活动都有自身的规律和特点,当外部环境按一定的顺序反复多次作用于人体后,大脑就把这些刺四川治疗癫痫最好的医院激所形成的兴奋和抑制过程的联系固定下来,形成一个链锁式的自动连接过程,这就是习惯形成。

充足的睡眠對孩子健康十分重要

睡眠使脑细胞在经过长时间的工作之后得到必要的休息,恢复其能量供应。这样就可以消除人体疲劳、恢复体力,人的精力和心情也会随之好起来。而且身体的很多毒素还能在睡眠中排出,这样有利孩子长身体。

相反,没有一个好的睡眠,孩子就可能出现精神萎靡、脾气暴躁、食欲下降等现象

莎莎的爸爸妈妈每晚都要为孩子入睡问题烦恼。六岁的莎莎入睡总是很困难,往往要折腾一两个小时才能迷迷糊糊睡着。晚上九点左右,妈妈就会让莎莎准备睡觉。但是到了房间,莎莎一会儿要妈妈讲故事,一会儿要听磁带,一会儿要喝水,一会儿又要上厕所,所有的事情都做完了,累了

莎莎才好不容易睡着,这时已近折腾了一个半小时了。

而且女儿晚上特别容易惊醒,好不容易睡着了,不一会儿就会做噩梦,大喊爸爸妈妈。莎莎的妈妈说起女儿睡觉的问题时忧心忡忡、满脸焦虑。她说,莎莎的作息很没有规律,这样的睡眠不仅影响莎莎的健康

她和成都神康癫痫病医院丈夫也要被拖垮了。http://dxb.120ask.com/莎莎每天晚上这样折腾,父母也跟着操心,严重影响了他们的睡眠,白天工作特别没精神

可见,给孩子安排一个合理的生活作息是多么的重要。它不仅可以对成都癫痫专科医http://dxb.120ask.com/院孩子自身的身体健康起到促进作用,也可以让孩子在今后对外界环境的适应能力增强

温馨提醒:父母http://dxb.120ask.com/要给孩子养成良好的作息习惯,而这一习惯的形成不是一天两天的,父母在安排孩http://dxb.120ask.com/子的作息时间时,要采取动静交替的原则

既让孩子有充足的睡眠,也要让孩子有效地学习和活动。

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