每天吃什么美白美白怎么做如何吃饮食方法

一白遮百丑这句话是最好的癫痫病医院很有道理的，尤其是对于女性朋友们来说，白了杭州癫痫病专科医院哪家最好之后整个人都会变得好看起来。但是经过了一个夏天了之重庆哪家医院治疗癫痫病后，很多的女性都被晒黑了，但是并不是马上就能白回来的

在日常生活中，除了做好防晒的功效，有没有什么东西石家庄癫痫病重点医院吃了之后是可以帮助美白的

红柿维生素及微量元素含量丰富

可预防细菌病毒感染，辅助疾病康复，提高自身免疫力。蜂蜜富含氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、成都癫痫医院哪家好美白养颜润肠通便之功效。两种食物以蜂蜜美白效果较好。如果需要面部美白，可在睡前治疗癫痫病的药物有哪些用蛋清涂抹面部，20分钟后用清水洗去，经常使用

可保持面部光泽红润，清新白皙。

苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜

苋菜药性温和，日日饮用也可。

芝麻糊：鲜奶有促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶，吃得多皮肤会少皱纹，还会令肤色红润白净

另外，芝麻糊有加速新陈代谢功效。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高，一星期吃三次就够，多吃会发胖哟。

以上这3种食物很多人都已经试过了，也确实是非常有效果的，希望各位爱美女性在日常的时候可以每日食用，同时做好防晒的工作，相信过不了多久的时间，就又能白回来了

另外，如果想要快速美白的话，建议多补充一些维生素C。