白领养胃怎么做胃发炎需避免刺激性食物

白领养胃怎么做？ 胃发炎需避免刺激性食物

上班族如何养胃？上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。气候干燥，胃病患者可要注意保养。那么上班族该怎么养胃呢？

胃发炎、胃溃疡避免刺激性食物长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡。症状包括：上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、嗝气、厌食和体重减轻等症状，急性患者更明显感到腹部刺痛、灼痛，甚至恶心呕吐，必须尽快就医。

治疗对策：在医生指示下禁食，再循序渐进恢复饮食。平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。避免粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合。空腹时不要喝可乐等碳酸饮料。食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物，例如柳橙、柠檬等，以促进困难、火烧心与灼热感。

治疗对策：少吃甜食、油炸、高脂饮食。空腹不吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃难消化的糯米，芹菜、竹笋等粗纤维，动物的筋皮部位，以免逆流症状更严重。