熬夜族如何调理身子两款靓汤让你恢复活力

熬夜族如何调理身子 两款靓汤让你恢复活力

导读: 　　现在熬夜已经成为一种习惯，有些人是因为要工作，有些人却是因为玩了，久而久之会對我们身体健康产生危害，因为熬夜颠倒了体内的正常分泌，会导致身体健康受到损害。经常熬夜会對……

现在熬夜已经成为一种习惯，有些人是因为要工可以煲下面这些汤喝。

一、黄豆鲫鱼汤

材料：黄豆100g，白果适量，银耳1小朵，鲫鱼1条，姜2片，盐适量

做法：

1.黄豆洗净，白果去壳、衣心，洗净，银耳水泡20分钟，洗净撕碎;

2.鲫鱼处理干净，用油略煎，盛起备用;

3.锅内加适量水烧开，放黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片，水烧开后改小火慢煲约90分钟后加盐调味即可。

長时間熬夜会使头发干枯分叉，黄豆能改善发质，此汤适合常熬夜的女性服用。