日期:2018-6-14(原创文章,禁止转载)
芦笋炒肉片怎么做?掌握这些步骤就够了
芦笋最常见的吃法就是癫痫患者的护理炒着吃,芦笋和肉片搭配在一起炒是最流行的,很多人都喜欢这样吃,但各地方有不同的做法,所以这道菜在不同地方有不同的口味,下面介绍主要的三种做法。
一、芦笋炒肉片制作工艺
1.猪里脊肉洗净切薄片;
2.猪里脊肉片放入碗中加酱油、水淀粉抓拌均匀,腌制10分钟;
3.芦笋洗净切斜段;香姑洗净切片;
4.锅烧至五成热倒油,将腌好的肉片放入锅中滑一下,盛出;
癫痫检查项目5.热锅留适量油烧热,爆香蒜瓣,将肉片放入翻炒;
6.加入芦笋、香菇、少许清水一起拌炒至熟,加盐、味精调味即可。
二、芦笋炒肉的做法
1.芦笋去老根,洗净切片
2.肉洗净切片
3.锅中放水,放入切成片的芦笋焯水
4.焯好水得芦笋捞出放入凉水中
5.锅中放油,放入肉片煸炒,炒到肉片变色,放入料酒
6.炒好的肉片盛出备用
7.锅中放油,放入葱花炒香
8.倒入焯好水得芦笋,翻炒一分钟
9.倒入炒好的肉丝一起翻炒
10.放入适量的盐
11.放入适量的糖
12.放入适量的味精,翻炒均匀
13.即可出锅装盘
三、所含营养素
·热量(552.07千卡)·维生素B6(0.15毫克)·蛋白质(471187.86毫克)·钠(14临沧治疗癫痫病25.79毫克)·镁(1江苏治疗癫痫费用13.49毫克)·铁(8.84毫克)·锌(7.02毫克)·硒(12.37微克)·铜(0.67毫克)·锰(1.39毫克)