春季饮食养生原则是什么呢

?1.谷类。

中医讲肝属木，脾属土，如肝木过旺会克伐脾土，所以，春季养肝，也要预防肝气过旺或郁结而影响脾胃。那么平时如果脾胃虚弱的，春季癫痫治疗方法有哪些要适当增加健脾食物，可以做小米粥、山药粥、莲子大枣粥等，健脾非常好。

2.蔬菜。

春季主要以生发阳气为主，所以，要多吃主生发的食物，如韭菜、葱、姜、蒜、豆芽、豆苗、蒜苗、春笋、香椿等，都是很好的春季蔬菜。

春季易肝阳上亢，所以，平时脾气大的，可以适当增加清肝降火的食四川治疗癫痫哪家医院好物，如荠菜、婆婆丁、马齿苋、苦菜、苋菜等。芹菜、菠北京治癫痫病哪个医院好菜也是春季滋阴平肝的主要食物。

春季温度回升，细菌开始滋生，容易诱发感冒等各种疾成都治疗癫痫病的医院病，所以，平时免疫力不好的，要多吃些葱、蒜、蒜薹、野菜等杀菌食物，可以起到抑制病菌繁殖的作用。

3.茶饮。

平时肝火旺，特别有高血压的，春季最适合喝菊花茶，菊花性凉，降肝火非常好，还可以加入10克枸杞，滋补肝阴，如此搭配，效果更好。

4.动物性食物。

但春季肝火旺盛，要少吃羊肉、狗肉等性热食物，容易助肝生火，不利于养肝。

? 养生的方法是多种多样的，春季饮食养生原则已经给大家做出了详细的解答，其实要达到养生的目的，还应该多锻炼身体，提高自己癫痫应该怎么治疗的免疫力，调整自己的日常饮食习惯，多做一些运山西癫痫医院动，调整自己的日常生活习惯，养生之道，最重要的是要注重自己的日常小习惯。