健康素养如何养

有一则广为传播的故事讲，门外有三位使者：财富、地位与健康，请问你愿意先把哪一位领回家？众人的选择不一，其中有人选择了健康，谁知前二者也跟着进了门。选择的人很诧异：我没选你们啊？财富和地位这两位使者回答：健康走到哪我们就会陪伴他到哪，因为我们根本离不开他，如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，很快就会失去活力和生命。这个故事蕴含的哲理表明，没有健康，一切都会失去；拥有健康，幸福才成为可能。

越是面对快节奏的社会生活，健康越需要作为一种责任去担当，作为一项事务去打理，作为一辈子的事业去谋划。要健康，显然不能等到身体出了状况才去付诸行动。“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”，其意义在于每天的这一小时。如果每天都没想到为健康有所付出，总有一天健康会找我们算总账。

我国著名语言文字学家周有光先生在谈及健康长寿的秘诀时，认为最重要的是度量要放宽一点。这位100多岁的老人说，“有位哲学家说得好，‘生气都是拿别人的错误惩罚自己’，人家做错了事情，我生气，不是我倒霉吗？”在人的一生中，既重养生，又重养心，则健康长驻而青春永存。