吃草莓的好处这五点要牢记

草莓是很好的水果，平常吃些草莓好处多多！那么大家知道吃草莓的具体好处吗？又是否了解草莓的营养价值呢？

吃草莓的好处

滋阴养血：草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

明目养肝：因为草莓中含有胡萝卜素。我们都知道多吃胡萝卜可以明目，因为胡萝卜中所含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要成分之一，但是是有些人不能接受胡萝卜的味道，所以多吃草莓也可以达到明目的效果。

滋补调理：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

抑制癌细润肺止咳，北京癫痫医院缓解治疗期症状，同时能抑制癌细胞生长和繁殖。

辅助治疗：草莓对于治疗现在医学比较难以治疗白血病、障碍性贫血等一些血液疾病有一定的治疗效果。既然是辅助治疗当然不能够代替药物治疗，而且必须根据个人的自身身体状况适宜的吃一些，不可代替药物。

草莓的营养

草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、北京癫痫医院钾、铁等营养物质，这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要深圳治疗癫痫专科医院的促进作用，尤其对老人和小孩很有益。

在每百克草莓中，维生素C的含量高达50~100毫克，比苹果、葡萄这类水果都要高10倍一样，你震惊了吗？维生素C对于消除细胞间的松弛与紧张状态都有很不错的作用，能够使脑细胞结构更加坚固，皮肤也更有弹性，有美容的功效。

草莓的吃法

直接吃，营养又美味；晾制成草莓干，辅之以白糖，可作为平时的小零食，深受广大小朋友喜欢。

制作成草莓酱，可以和面包片同食，还可以用来做草莓蛋糕。

凉爽的夏日里，切碎的茴香，煮熟的鲑鱼，再配上新鲜的草莓应该是每个人都必备的健康沙拉，将鲑鱼、茴香、草莓拌在一起，再放些绿叶蔬菜，新贵州治疗癫痫病最权威在哪鲜的薄荷，和少许蜂蜜，这道让人清凉一夏的佳肴就完成了。

肠胃功能不好的人可能会拉肚子，经期的女性吃多了可能会行经不畅。而痰比较湿、内火比较旺盛的人，尿路有结石的人都是不适合吃的。