夏季八款养生茶快速灭火0

夏季八款养生茶快速灭火

2015-08-10 15:28:57 來源：天天养生

【导读】夏季高温造成人们心火上升，容易出现失眠、心烦、食欲不振等种种上火症状。夏季上火怎么办呢？不要急着吃药，日喝一杯茶就能解决上火，下面小编为您介绍夏季八款养生茶快速灭火，希望夏季八款养生茶快速灭火能對您有所帮助。

夏季八款养生茶快速灭火

1、乌龙茶

乌龙茶介于红茶、绿茶之間，为半发酵茶，不寒不热同时起到去火解热，恢复津液的作用。喝上一杯乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，對于暑热湿气的排除也非常有效。此外，乌龙茶對蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。

2、苦丁茶

从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用來治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显。现代药理研究也证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，對心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。

3、绿茶

绿茶我国被誉为“国饮”.现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还對现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

4、冬瓜茶

冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，長时間熬煮成汤汁的饮料，具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是理想的健康饮品。据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”,能够利尿清热，對愛美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品。

夏季八款养生茶快速灭火

5、决明子茶

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，對于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水無色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

6、菊花茶

菊花性微寒，具有散风清热、清肝明目的作用，對于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同，菊花茶既解口渴也能解决体渴。同时菊花茶和其他茶叶不同，菊花茶不但不会造成失眠，还具有一定的催眠作用。这是因为菊花本身具有柔和的舒眠成分，属于凝神静气的天然饮品。

7、柚子茶

柚子富含维生素C,能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。此外，据《本草纲目》记载，连柚子皮都有“消食”、“化痰”的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和無机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

8、金银花茶

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花的茎、叶和花都可入药，具有解毒、消炎、杀毒、杀菌、利尿和止痒的作用。

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