孕妇饮食吃什么好适合孕妇吃的4道家常菜

孕妇饮食吃什么好?适合孕妇吃的4道家常菜

【导读】众所周知孕前、怀孕期的女性對于食物营养的要求度是非常高的孕期的女性推荐适合她们的4道营养菜：

一：蒜蓉科甲蒸扇贝

用料：冬瓜900克，扇贝800克，蒜蓉适量即可。

做法：將冬瓜去皮、去囊切成3cm厚的薄片;將扇贝去壳取肉洗净;把切好的冬瓜片放在碟子底部，把扇贝肉放在冬瓜片上，然后再加上蒜蓉，蒸10分钟即可吃用。

特色：清香鲜甜，夏天可解暑，增加食欲。

孕妇饮食

提示：“科甲”，就是冬瓜的意思，避免由于扇贝蒸得太熟肉会韧，故建议先將冬瓜飞水焯稔后再蒸，会能够更快熟透。