日期：2015-12-9（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-05-07來源： 冬季想减肥建议香蕉减肥法 寒冷的冬季，是减肥的最佳时段。瘦身医生认为，我们在冬季减肥，可以來尝试香蕉减肥法，不仅操作方法简单，瘦身效果还奇佳。究竟，什么是香蕉减肥法?香蕉减肥法的效果如何呢?下文具体介绍了这款减肥饮食。
香蕉营养又美味，加上大多数人都可食用，是老少皆宜、四季可吃的佳果。吃香蕉可有效解决便秘问题，润肠通便，增加人的饱腹感，吃香蕉不会发胖。
1、香蕉是低卡路里的食品。
2、香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。
3、香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，香蕉还富含食物纤维含量丰富，可是香蕉的热量却很低。
4、香蕉还有润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的疗效。
吃香蕉有什么好处
1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;
2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;
