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拉肚子时吃什么食物好啊

日期:2019-2-26(原创文章,禁止转载)

拉肚子是大家都比较熟悉的情况,每个人都遇到过这种比较尴尬的情况。拉肚子的期间身体是相当的难受的,而且对于日常的生活也造成了挺大的影响。在拉肚子的时候,就需要注意饮食方面的调理了。那么,拉肚子时吃什么食物好?对于拉肚子期间可以起到缓解肠胃不适的食物,请看下文的介绍。

? ?1、番石榴

? ?番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能哈市中亚医院治疗癫痫病怎么样有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。

? ?2、苹果

? ?苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用郑州市治羊羔疯的公立医院,能够有效地防止高血脂宁夏哪家医院治疗癫痫专科、高血压、高血糖,清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

? ?3、樱桃

? ?樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙营口癫痫医院哪家好、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

? ?拉肚子时吃什么食物好?以上这几种水果适合拉肚子的期间食用,但是不要空腹的时候食用,饭后食用更好一些。吃饭的时候,需要吃一些容易消化的食物,避免吃些刺激肠胃的食物。同时,需要及时给身体补水,多喝热水,也可以喝点粥类。

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