暑期突击减肥别损害健康

暑期突击减肥别损害健康--淄博新闻网

淄博新闻网讯 (记者张丽)参加减肥训练营、游泳、健身，暑假期間，不少学生尤其是愛美的女生都想趁着这段时間减肥，希望以新面貌迎接新学期的到來。很多商家也是看准了这一商机，大打“减肥牌”。记者在调查中了解到，不少健身房早已开设暑期减肥训练营，更有不少商家推出了针對学生的健身月卡，连朋友圈都开始了新一轮减肥药的“轰炸”。

“这个暑假一定要瘦10斤，上学的时候把最好的面貌展现给新的老师和同学。”张店区了一张健身月卡，为的就是能在开学时给第一次见面的新同学留下美好的第一印象。

然而一个月下來，小嚴的减肥计划却收效甚微。“今天太热不想跑步，明天同学聚会没时間健身。”小嚴的父母告诉记者，想要运动却没办法坚持，平日懒散惯了的小嚴经过近一个月的减肥后只瘦了三斤，备受打击的她开始在朋友圈搜寻代购买减肥药。“她从国外托朋友买了一种减肥药，说明书全是外文，我们也看不懂，完全是根据她朋友说的方法來吃药，吃了这个减肥药以后每天不愿意吃饭，只想喝水，我们担心这样下去對她身体不好。”小嚴的母亲担心的對记者说。

對于学生來说，夏季确实是一个很好的减重时机，但不要“突击”减肥，不管是减肥夏令营所说的一个月速减20斤的效果，还是减肥药商家宣传的神奇减肥疗效，听上去很诱人，但也要根据个人的体质而定，不是时間越短减重越多就好。

本报提醒：健康的饮食和运动的结合才能改善体质，增强骨骼和肌肉的力量，减少脂肪堆积，这才是健康的减肥。青少年有一个健康的身体是最重要的，千万不要盲目减肥。正确的减重，在于选择重塑健康的生活方式，这才是关键。